• Terbaru
• Teraktif

• Selasa, 24/11/2009 16:53 WIB
  Usai Pesta Miras, Segerombolan Pemuda Rampas HP
• Selasa, 24/11/2009 16:44 WIB
  Pengamat Hukum: Aborsi Non Medis Legal, Asal dengan Catatan
• Selasa, 24/11/2009 16:37 WIB
  Angka Kematian Akibat Aborsi di Indonesia Tertinggi Se Asia Tenggara
• Selasa, 24/11/2009 16:27 WIB
  Listrik Mati, Pemulung Embat Batik di PGS
• Selasa, 24/11/2009 15:50 WIB
  Penadah Mobil Curian di Hotel Puspa Asri Dibekuk

Kamis, 04/09/2008 08:19 WIB
Penurunan Kinerja Saat Berpuasa, No Way..!
Fatichatun Nadhiroh - detikSurabaya


Surabaya - Selama sebulan, Umat Islam menjalankan ibadah puasa menahan lapar, dahaga dan hawa nafsu selama lebih dari 12 jam. Tentu saja hal ini tidak mudah.

Namun bila dijalankan dengan benar mulai dari sahur hingga berbuka puasa, banyak sekali manfaat positif bagi jiwa dan kesehatan kita khususnya.

"Dengan berpuasa tidak perlu terjadi penurunan kinerja. Orang kantoran tidak perlu mengeluh tidak bisa berpikir lantaran lapar. Sebab energi sudah disuplai oleh simpanan lemak di dalam tubuh," kata guru besar RSU dr Soetomo Surabaya, Prof Dr dr Rochmad Romdhoni SpPD(K) SpJP(K) kepada detiksurabaya.com, Kamis (4/9/2008).

Dia menjelaskan, simpanan lemak digunakan untuk energi selama berpuasa. Proses ini melepaskan zat kimia yang berasal dari asam lemak ke dalam sistem dan dikeluarkan melalui organ-organ pembuangan.

Pasalnya, saat makanan tidak lagi memasuki tubuh, akan mengubah dan menyimpan lemak di tubuh menjadi energi. Bahkan, kegiatan puasa yang dirangkai dengan salat tarawih selama sebulan penuh, tak hanya bermanfaat sebagai terapi kesehatan. Tapi tanpa disadari juga memberikan kebugaran.

"Puasa Ramadan yang dilakukan selama 29 atau 30 hari, tanpa kita sadari mampu memurnikan racun pada tubuh melalui ginjal, paru-paru, kelenjar limpa dan kulit," tegasnya.

Dengan salat sunat tarawih dan witir sebanyak 11 hingga 23 rakaat, tubuh diajak untuk 'berolahraga' secara rutin selama lebih 1 hingga 2 jam setiap hari selama sebulan. (fat/fat)

Tetap update informasi di manapun dengan http://m.detik.com dari browser ponsel anda!

Baca juga :

• Polisi Bagi-bagi Kolak ke Pengguna Jalan
• Ingin Takjil Ala Arab Hingga Khas India..?
• Selama Puasa, Mamin Kadaluarsa di Surabaya Akan Dirazia
• Tips Makan Sehat di Bulan Ramadan